小宜探索生活

忙碌上班族、身材焦慮的我，也能找回輕盈感的一天，身為女生，真的很容易因為身材狀態而焦慮。
尤其像我這種每天工作忙、壓力大、飲食又不固定的人，明明努力控制飲食，但偶爾還是會覺得肚子漲漲的，身形不夠俐落，甚至快節奏生活帶來的疲勞，都悄悄堆積在身體裡。

我的毛髮一直都有「怎麼吹都不蓬」的困擾，不管早上花多少時間整理，到了中午就被重力打回原形。尤其台灣天氣悶熱又潮濕，毛髮肌出油快，造型一下就塌掉，還會讓髮絲看起來稀疏又沒精神。如果洗髮精選得不對，還會引發毛髮肌緊繃、乾癢或頭皮屑問題，真的超崩潰。

 

 

高糖油膩飲食的日常，讓我開始擔心健康！

嗨～我是小宜，曾是一名銀行行員工作者，現在專注於美妝保養、生活記錄和社群分享，希望透過文字與影像，帶給大家一些溫暖和靈感！

第一次參加 新產品記者會 來自花王 蘇菲娜 SOFINA iP ，前往會場路上還差點迷路～XD

從睡眠到運動，原來 AI 真的可以把生活規更完整。
以前我一直覺得「智慧手錶好像只是看時間、接通知...」方便看看而已，直到真的開始忙於工作、生活節奏越來越快，才發現行動穿戴裝置其實比想像中更必要。尤其是近幾年 AI 發展很快，我一直很好奇，AI 到底能不能真的幫助我們調整生活，而不是活在教慮的生活上，這次選擇 樂米LARMI智能手錶Ai6，從日常配戴、睡眠、運動到 APP 數據分析，一段時間用下來，才發現它真的很方便
樂米LARMI智能手錶Ai6｜日常穿搭也很加分
第一眼拿到 Ai6 的時候，其實很期待想使用看看裡面的功能到底有多好用？ 整體設計偏向簡約科技感，不會太陽春，日常上班、休閒穿搭都不突兀，很好搭配，男女都很適合佩戴。
主要功能：
樂米LARMI智能手錶Ai6 除了一般智慧手錶有的功能它都有，除此之外，還能直接翻譯 26 國語言，搭配 AI 對話功能，不管是生活疑問還是臨時資訊，都能即時回答；甚至可以用語音直接製作照片或 GIF 桌面，畫質清晰、效果很棒。
AI 讓生活變得更方便，而這支手錶結合了 AI 與日常需求，只要下載搭配app Larmi Watch，再進行註冊、連接藍芽、設定，就能從運動、旅行到日常生活都能幫你全面包辦此外，它還具備 AI 即時翻譯、專業級 GPS 定位、5ATM 防水與3- 12 天續航，真的非常厲害。
錶面清楚、資訊顯示清楚
錶殼質感細緻，不會廉價感
可更換錶帶設計，搭配不同服裝風格
我自己很喜歡看心情搭配不同顏色錶帶，不管是居家、運動還是外出，都能安心融入搭配。
我算是對穿戴感滿敏感的人，睡覺時只要太厚重就會想拿掉，但 樂米LARMI智能手錶Ai6配戴起來很輕，錶帶親膚、不悶熱，晚上睡覺戴著完全不影響翻身或入睡。
這也讓我能完整記錄，睡眠時長，深睡、淺睡比例，入睡時間與醒來時間
睡眠 × AI 分析｜第一次看懂自己的睡眠狀態
以前只知道「睡不夠」，但不知道為什麼累。
透過 Larmi Watch APP，每天早上都能看到清楚的睡眠數據與 AI 分析建議。
APP 裡會顯示：
• 睡眠結構比例
• 睡眠品質評分
• AI 根據數據給出的生活建議
我發現自己其實睡眠時間不短，但深睡比例偏低，AI 也提醒我睡前使用手機時間過長。
我實際調整的生活習慣：
• 睡前 30 分鐘不滑手機
• 晚上不再太晚喝含咖啡因飲品
• 固定時間上床睡覺
持續一段時間後，深睡比例真的有慢慢提升，醒來的精神狀態也差很多。
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運動與日常紀錄｜AI 幫我看見被忽略的小細節
平常不是每天運動的人，但 樂米LARMI智能手錶Ai6 會自動記錄：步數、心率變化、活動量、日常消耗狀況
AI 會根據我每天的活動量給出建議，不是逼你爆汗運動，而是提醒「今天活動量偏低，可以稍微走動一下」。
這點我很喜歡，不會有壓力，反而比較願意動起來。
樂米LARMI智能手錶Ai6超推薦給 懶人與有想改善生活規律的人使用的，除了方便，我也很喜歡它的app設定有多重功能及設計，比他牌還要更不會讓生活焦慮，另外還有AI語音功能，整體上除了機體有防水功能除外下雨也不用擔心，外觀質感使用簡單，個人覺得價位也不會太貴，值得小資入手。

白天黑夜好處去推薦，XPM SOMEWHERE 位在台中老虎城商圈旁，是一間結合咖啡館與酒吧複合式餐廳。白天提供咖啡與輕食，夜晚則轉換成帶有音樂與特調飲品氛圍的餐廳，讓同一個空間，隨著時間有不同的樣貌與情緒。
整體風格搭配挑高設計與視覺燈光裝置，一走進來就能感受到與一般咖啡廳不同的節奏感，而是營造一種舒服、很放鬆的氛圍，很適合下班小酌或和朋友、另一伴坐下來好好放下心房聊天、舒緩緊繃感。不論是想在白天找個安靜角落喝咖啡，或是在夜晚用一杯特調飲品替生活按下暫停鍵，XPM SOMEWHERE都是一個能讓人慢慢沉澱、享受城市夜生活的地方。（台中夜生活新據點）一走進 XPM SOMEWHERE，就能感受到強烈的視覺風格。紫色與霓虹燈光搭配大型 LED 視覺牆，讓整個空間充滿未來感，但不會讓人感到壓迫。音樂會依照時段轉換，白天偏向 R&B、Lounge、Lo-fi hip hop，晚上則是 Hip Hop、K-POP、華語流行，節奏感剛剛好，對情侶、朋友來說，這裡最大的優點是氣氛有夜生活感，不混亂，還可以視覺與味覺雙重感受我們點了《喝了荔馬暈船》與 《今晚不閃酒》，很喝起來不會覺得太濃或是奇怪的味道，調配的很好，很適合大眾飲用，另外還有點了兩份披薩，味道上滿美味，還有香噴噴的起士味，值得品嚐的點心。就算平常不太喝酒的人也能輕鬆入口，XPM SOMEWHERE 環境也很適合拍照。為什麼推薦 XPM SOMEWHERE 當情侶約會酒吧？✔ 台中酒吧中少見的 日咖夜酒空間✔ 音樂氛圍好，但不會太吵✔ 調酒清爽，適合微醺不失控✔ 餐點好吃，不只是喝酒✔ 情侶、朋友、單人都適合對我們來說，XPM SOMEWHERE 不只是喝酒的地方，更像是一個把生活節奏慢下來的夜晚據點。和朋友一起坐著聊天、分享一杯酒，在音樂與燈光中，反而更容易放鬆心情。如果你正在搜尋 台中酒吧推薦、台中情侶約會酒吧、台中夜生活景點、日咖夜酒酒吧，XPM SOMEWHERE 會是最好選擇   
 
 
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 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 

現代生活節奏越來越快，常常覺得有種說不上來的「卡住感」，時間上都會讓疲勞累積，甚至連保養吸收都變得有點停滯。也因此，我特別開始重視調整體質、調節生理機能，希望能讓身體重新回到最佳狀態。這次體驗的 「GROVANE濃萃訂製 美 停滯期」，主打從體內協助我們調整體質，以科學方式陪伴度過體沒停滯期，讓女生能重新找回青春美麗 !我覺得它不只是單純的保健品，而是一個幫助我重整生活步調的好夥伴。GROVANE濃萃訂製 美 停滯期，每一包都富含「濃萃訂製」配方主要成份：✅日本專利益生元- 水溶性的膳食纖維，能成為益菌最需要的養分，有助於調整體質、促進新陳代謝，讓腸道環境更平衡、維持良好的環境。✅台灣專利益生菌-菌數 180 億 CFU/g，包含 6 大複合益生菌株，促進消化、幫助排便順暢、調節生理機能，改變細菌叢生態、提升益生菌穩定性。✅韓國專利乳酸菌素-後生元韓國 Cell Biotech 的 Prolac®，採用減活技術讓益菌更穩定好吸收。由 300 多位微生物專家研發，適合旅遊、產後、病後與日常調理，幫助改變細菌叢生態、維持健康。✅美國專利複方維生素C濃度93%，柑橘萃取來源，非化學合成，可促進膠原蛋白生成，幫助抗氧化及促進鐵的吸收✅日本專利透明質酸鈉食用級微生物萃取，養顏美容✅日本專利蛋殼膜含有 90% 高蛋白與 18 種胺基酸，是膠原蛋白的重要營養來源。含 第一、第三、第四、第五型膠原蛋白，是養顏美容的最佳組合。另外加入 彈力蛋白，讓補充膠原蛋白更完整；再搭配 半胱胺，加強修護。✅日本專利米胚芽萃取物-神經醯胺來自日本120年大廠，採高規格工藝萃取珍貴 神經醯胺（賽洛美）。每 1 噸玄米只取出 1–2g，極為稀有。含 高濃度神經醯胺，能補充隨年齡流失的保濕屏障。GROVANE濃萃訂製 美 停滯期 粉末質地非常細緻，入口完全沒有腥味，搭配溫水喝起來溫和順口。每天只要一包，就能輕鬆補充每日所需，讓身體維持在最舒適的狀態。而且成份友善，蛋奶素者亦可食用，這點超重要！因為我身邊很多朋友吃素，終於有一款大家都能安心一起吃的保養保健品，而且還無添加，食用可以很安心。平常工作長期熬夜，常常會出現疲憊狀態 !剛開始吃的第一週，我最有感的是「幫助消化」，尤其是上廁所真的順很多。過去腸胃常常會停滯很久，現在不會這樣了，這對女生真的太重要了 !第二週開始，養顏美容很有感，化妝時覺得底妝更服貼，也更能感受到 養顏美容的效果不是只停留在表面，而是從裡面慢慢展現。如果你也覺得最近身體容易累、代謝不佳、暗沉、排便不順，或是明明保養都做足了卻沒有適時的營養補給，那很可能你的身體正在經歷「停滯期」。這時候，比起再加更多外在保養，或許更需要的是從內在開始梳理自己的體質。GROVANE濃萃訂製 美 停滯期 留給想要✔ 養顏美容✔ 調整體質✔ 促進新陳代謝✔ 調節生理機能✔ 幫助消化、排便順暢✔ 蛋奶素者亦✔ 想要青春美麗 的人使用如果你也想找一款能真正陪你走過停滯期的配方，很推薦可以試試看，GROVANE濃萃訂製 美 停滯期是我這段時間最大的收穫 ! 
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